Weibliche
im Wandel
Kraft
Das besondere Retreat
Inklusive basischer Vollverpflegung, Wanderungen, Yoga, Fachvorträgen, Zellcheck mit persönlicher Auswertung, 1 Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-Nackenmassage
und einem basischen Willkommenspaket
Dein Retreat für hormonelle Harmonie & innere Weisheit
7
-Tage
Basenfasten
Mehr Energie
Besserer Schlaf
Unterstützung
Hormonelle Balance
Stoffwechsel Detox
Innere Kraft
& Wechseljahre
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Basenfasten-Kur in den Wechseljahren – speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen ab 40+
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wohltuende Yoga- und Bewegungseinheiten
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entspannende Atem- und Achtsamkeitsübungen
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ganzheitliche Impulse durch Vorträge rund um Frauengesundheit & natürliche Hormonregulation auch mit Hilfe von Heilkräutern
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Schlafplatzharmonisierung
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Zellcheck mit persönlicher Auswertung und Besprechung
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1 Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-Nackenmassage
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Begrüßungs- & Abschlussgespräch
Programm-Inhalte:
ab 1.593 € p. P.
vom 19.10. bis 26.10.2025
vom 25.01. bis 01.02.2026
vom 01.02. bis 08.02.2026
vom 01.03. bis 08.03.2026
vom 08.03. bis 15.03.2026
vom 19.04. bis 26.04.2026
vom 01.11. bis 08.11.2026
Termine
4,7
(134)
Juni 25
5,0
Ein bezauberndes kleines familiäres Hotel. Sehr ruhig gelegen am Ortsrand. Fußgängerzone in wenigen Minuten zu Fuß erreichbar. Auch die Hunde wurden freundlich aufgenommen und das ebenerdige Zimmer zum Garten war ideal. Service wird hier groß geschrieben und alle sind super hilfsbereit und sehr nett. Die Sauna und das Schwimmbad-sauber und einladend. Hier kommt man gerne wieder!!
5,0
Einfach alles top! Das Zimmer, top und sauber. Das Frühstück absolut Spitze mit einer breiten frischen Auswahl an Gebäck, Früchten, Cremes, Joghurts, etc…, Nachmittags eine kleine leckere Zwischenmahlzeit inklusive, die sonst so teuren Skipässe auch noch inklusive, die Gastgeber super nett und freundlich, selbst das Abendessen von der kleinen Karte echt lecker. Das Hallenbad im Hotel war auch wirklich super! Vielen Dank für alles!
5,0
Wir haben bei der lieben Familie Ammer 2 Tage Kurzurlaub gemacht und es wird definitiv nicht der letzte gewesen sein. Ich bin extrem pingelig, was Sauberkeit angeht und finde normalerweise immer etwas, das nicht stimmt. Ich war überwältigt, wie sauber die Zimmer und der Pool- und Wellnessbereich sind. Wahnsinn. Ich habe mich gefühlt wie zu Hause. D
Was erwartet Sie beim Basenfasten?
Liebevoll wird Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden umsorgt, 3x täglich bereiten wir kulinarische Basenfastengerichte zu. Das Teebüfett steht ganztags bereit. Wir bieten eine tägliches Aktivprogramm mit z.B. Aquafitness oder Meditation an. Zusätzliche Maßnahmen wie Leberwickel oder basische Fußbäder unterstützen die positiven Effekte des Basenfastens. Eine ganzheitliche Erholung, auf körperlicher und mentaler Ebene, stellt sich ein.
Deine Experten
Stefanie Wölfle
Mentaltrainerin, Archetypen Coach, Ayurvedamasseurin und Yogalehrerin:
„Schon seit meiner Jugend beschäftige ich mich mit dem ganzheitlichen Ansatz und damit, was es bedeutet mit seinem Körper-Seele-Geist im Einklang zu leben. Im Laufe der Zeit habe ich viel darüber gelernt und persönlich erfahren, wie alles im Leben zusammenspielt. In meinem Job begleite ich täglich Menschen und unterstütze sie auf unterschiedlichen Ebenen wieder bei sich selbst anzukommen. Die Schönheit- und Gesundheitsbranche steht für mich im tiefsten Sinne für Selbstliebe und Selbstannahme. Dafür möchte ich Bewusstsein schaffen, das ist, was mir Freude macht.“
Petra Schantini
Heilpraktikerin, med. zertif. Ernährungsberaterin und Fastenbegleiterin:
„Mit 37 Jahren habe ich die Diagnose „Hashimoto Thyreoiditis“ erhalten. Ich durchlebte in dieser Zeit viele Höhen und Tiefen. In meiner Naturheilpraxis begleite ich Frauen auf dem Weg zur „Hormongesundheit“ mit Tipps einer gesunden Ernährung, Entspannung, Bewegung und bioidentische Hormontherapie.“
Sandra Ammer
Hotelierin und Coach für ganzheitliche Frauengesundheit:
„Ein ganzheitlicher Ansatz ist wichtig um das optimale Wohlbefinden zu erreichen. Eine starke Basis umfasst Körper, Geist, Seele, Umfeld, Lebensweise und Ernährung. Dadurch ist es machbar, zu jeder Lebensphase mit sich und seinem Körper im Einklang zu sein. Ich unterstütze Sie gerne dabei.“
vom 19.10. bis 26.10.2025
vom 02.11. bis 09.11.2025
vom 11.01. bis 08.02.2026
vom 22.02. bis 01.04.2026
vom 19.04. bis 10.05.2026
vom 25.10. bis 08.11.2026
ab 1.078 € p. P.
Für alle die nur eine basische Fastenernährung wollen ohne Begleitung und ohne Programm gibt es folgende Termine:
Basenfasten ohne Begleitung
Zusätzlich:
basische (Fuß-) Bäder, Trockenbürstenmassagen, Leberwickel, Einläufe, Massageanwendungen
Auf was wird verzichtet?
Säurebildende Lebensmittel wie tierische Lebensmittel und Milchprodukte, Zucker, Weißmehl, Schwarztee und auch Kaffee sowie einiges mehr.
Was darf man essen?
Basische Lebensmittel: Gemüse, Kartoffeln, Obst, Kräuter, Oliven, Sprossen und Keimlingen, Mandeln und pflanzliche Fette.
Jeder kann sich Satt essen
:)
Inklusive basischer Vollverpflegung, Wanderungen, Yoga, Fachvorträgen, Zellcheck mit persönlicher Auswertung, 1 Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-Nackenmassage
und einem basischen Willkommenspaket
-Tage
Basenfasten
& Wechseljahre
7
ab 1.593 € p. P.
Den Körper sanft entgiften und zu regenerieren, dabei den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht bringen, Übergewicht abbauen, das Immunsystem stärken, mit neuer Kraft und Vitalität durchstarten und den ersten Schritt in eine Ernährungsumstellung gehen.
Was bewirkt Basenfasten?
Lösen von eingelagerten Stoffwechselabbauprodukten, belastenden Säuren & toxischen Substanzen.
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7 Übernachtungen in alpiner Wohlfühlatmosphäre
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täglich basische Vollverpflegung (gemeinsame Essenszeiten: Frühstück 9 Uhr, Mittagessen 12.30 Uhr, Abendessen 17.45 Uhr)
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Teebüfett
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Begrüßungs- & Abschlussgespräch
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Zellcheck mit persönlicher Auswertung und Besprechung
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1 Mukabhyanga – ayurvedische Kopf-Nackenmassage
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morgendliches Yoga und Achtsamkeit in der Natur
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nachmittags Workshops, Vorträge sowie ein basischer Kochkurs
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abends Entspannungseinheiten: Meditationen, Kakao-Zeremonie, Klangreise
7
-Tage
ab 1.593 € p. P.
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Fußbadewanne und Basenbadesalz für Fußbäder während des Aufenthaltes
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Anleitung zum Leberwickel, Wärmflasche, Wasserkocher, Handtücher, Bademantel und Thermoskanne
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Basisches Willkommenspaket auf dem Zimmer
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Nutzung unseres Indoor-Pools „Schwimmen in belebtem Wasser“ 29°C mit Wasserfall, 34°C warmen Hot-Whirlpool, Finnischer Sauna und Römisches Dampfbad mit Ruheliegen, sonniger Liegeterrasse (wetterabhängig)
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kuscheliger Bademantel und Slipper
& Wechseljahre
Basenfasten
Wir sind Ihre Heimatgeber mit Herz im grenzüberschreitenden Naturpark Nagelfluhkette. Mit dem was wir täglich mit Leidenschaft tun, möchten wir Menschen zu einem gesünderen Lebensstil führen und ein nachhaltig positives Lebensgefühl vermitteln. Achtsame Momente schaffen, in denen man mit Leichtigkeit ganz bei sich selbst sein kann und Freude findet, stets in der Verbindung mit der Natur.
DIANA
Naturpark Hotel
Unser Wellnessbereich
Aus der Historie gewachsen ist das Haus charmant verwinkelt. 24 Zimmer, individuell, liebevoll, schnuckelig und mit Anspruch. Aber Liebe ist immer dabei. Wir umgeben uns einfach gerne mit Schönem und sind detailversessen.
Unsere Zimmer
Hinweis:
Unsere Basenfasten-Programme mit begleitendem Coaching zur Hormonbalance sind präventiv und unterstützend ausgerichtet. Sie ersetzen keine ärztliche Untersuchung, Diagnose oder Behandlung und stellen auch keine Psychotherapie dar. Wir sind kein medizinisches Institut und geben keine Heilversprechen. Die Teilnahme erfolgt in Ihrer eigenen Verantwortung.